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东钱湖大嵩岭古道试炼
640~5
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东钱湖大嵩岭古道试炼

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大嵩岭古道大嵩岭古道,古道宽约2米,杂草丛生,行人稀少。此古道可能修建于盛唐时期,距今约1400年左右。
  • 出发城市 : 宁波,上海,台州,其他
  • 团建天数 : 一天
  • 团建人数 : 16-60人
  • 团建类型 : 特色团建
团建特色
行程介绍
预订须知
温馨提示

大嵩岭古道

大嵩岭古道,古道宽约2米,杂草丛生,行人稀少。此古道可能修建于盛唐时期,距今约1400年左右。古时交通闭塞,咸祥、大嵩、瞻岐以及象山的居民,在没有通公路之前,要往返明州城,必须穿过这条10里长的古道,然后再步行到下水,坐上航船,渡过东钱湖,通过莫枝再抵达城里。

08:00大嵩岭古道

公司楼下集合,准时出发

通过破冰和太阳月亮的融合游戏,消除参加活动的成员间的陌生感,让彼此有个鲜活的了解。太阳月亮游戏, 打乱原先每个人身边的小团体,每个人随机抽选到的月亮的对象,或许是你的好友,或许你们都未曾蒙面,但是通过太阳月亮的游戏,每一个人,都会被牢牢记住,打破我们之间陌生感的坚冰,让我们重新认识一起工作的每一个人。

 

09:00

到达目的地

活动开始前,我们有安全意识讲解,路餐、行动零食等发放,科学安全的进行户外活动。

在活动前,进行科学的拉伸,减少徒步过程中的筋腱拉伤,徒步疲劳,把安全风险控制到最小。

 

11:30

中午任意时间路餐(午餐,干粮)

午餐能够普通一日徒步活动所需的基本能量——

体每天消耗的能量与热量60%-65%来自碳水化合物,20%-25%来自蛋白质,10%-15%来自脂肪。

碳水化合物的生理功能之一就是供给能量。因此我们在准备食物的时候以主食为主。如全麦面包。

带一些巧克力,它可以迅速补充能量。

准备一些便于携带的蔬菜和水果。如黄瓜、西红柿、苹果、柑橘。可以及时补充身体的维生素和微量元素。(运动时排汗会丢失电解质,需及时补充微量元素)

可以带一些咸菜以补充微量元素

饮水的问题。应尽量不喝各种饮料,诸如碳酸饮料、果汁、过甜的运动饮料(虽然运动饮料可以及时补充电解质,但糖含量过大。不宜在运动时补充)之类。要喝白开水,或者矿泉水,或1%的淡盐水等,以去热除暑,及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。

忌喝冰水。因为平时人的体温在37度左右,经过运动后,可上升到39度左右,如果饮用冰水,会强烈刺激胃肠道,引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩,造成胃肠功能紊乱,导致消化不良。(如果遇到有山泉水,不要马上喝。可放置一段时间再饮用)

忌一次大量补充水。要遵循少量慢饮的原则。每次相隔时间不要过短,10-15分钟为宜。

最后千万注意用完餐,和喝完水后垃圾不要乱扔,放到垃圾袋里,随身带走。一定要注意保护环境!

 

12:00

休息结束,我们继续出发,上路前记得把自己的行李,垃圾带上不要落下。

 

16:00

一天的穿越之旅,说快也快。

浏览了大嵩岭一路的美景,相信你自己一定收获匪浅哦。

 

17:00

回到公司!

活动在此还未完全结束,最完美的结局在于收获与沉淀,我们会将领队全程拍摄的精彩照片整理后刻成光盘,从拍摄的几百张照片中仔细挑出最精彩的部分,制作出本次团建活动的电子相册,由活动组织者将照片传递给每一个人,让大家留下最珍贵的回忆;让每一个人都能清晰的了解到活动全程中的每一份感动、每一份开心快乐!

预订须知
 
此产品需要提前10天预订。
患有严重的心脏病,高血压,哮喘等易发突发性疾病者,孕妇;患有急性传染病及其他不适于参加公众活动的疾病者;近期做过大手术者;以及经医生叮嘱减少大量户外活动者,请您务必声明您的健康状况,如您具备上述情形,请提前告知工作人员,否则,后果自负。
请您在预订时务必按沐风团建网团建照管家的要求提供准确、完整的信息(姓名、性别、证件号码、国籍、联系方式),以免因个人信息错误不能正常购买旅游意外险。
所有学员必须服从老师/导游/教练的安排与指挥,未经许可,不得擅自离队,进行其它与团建无关的活动。
本产品行程实际出行中,在不减少活动项目且征得客人同意的前提下,领队、司机可能会根据天气、交通等情况,对您的行程进行适当调整(如调整景点游览顺序等),以确保行程顺利进行。如因不可抗力等因素确实无法执行原行程计划,对于因此而造成的费用变更,我司实行多退少补,敬请理解。
请遵守各景区、基地规定、爱护环境及各类设施,不要乱丢垃圾。
活动期间禁止携带宠物,以免同事之间对宠物敏感或者过敏。
请携带身份证及相关证明身份的证件,为保证个人财产安全,请避免携带大量现金及贵重物品。
温馨提示
 
★为保证团建活动顺利,请认真阅读《安全手册》并切实遵守。
★团建须知:
    关于健康:患有严重的心脏病、高血压、哮喘等易发突发性疾病者、孕妇;患有急性传染病及其他不适于参加公众活动的疾病者;近期做过大手术者;以及经医生叮嘱减少大量户外活动者,请您务必声明您的健康状况,如您具备上述情形,则您不能参与任何团建活动;
    关于着装:请着运动服或其它宽松服装及软底运动鞋,女性不要穿着裙装、佩戴戒指、项链、耳环等饰品;
    关于纪律:所有学员必须服从老师及教练的安排与指挥,未经许可,不得擅自离队,进行其他与团建无关的活动;
    关于环保:遵守各景区、基地规定,爱护环境及各类设施,不要乱丢垃圾;
    关于物品:请携带身份证及相关证明身份的证件,为保证个人财产安全,请避免携带大量现金及贵重物品。
    关于防火:团建活动中自觉遵守《消防安全管理规定》,禁止在室内吸烟;禁止在团建活动场地吸烟;禁止将未熄的烟头带入团建场地。

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